Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Сметана 15%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. mehr...
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206 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Natasha_Berezneva's Gewichtsverlauf
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