Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 308,45g.
Frühstück: Савушкин Молоко 3,1%, Цикорий, Сметана 20%, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо. Mittagessen: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хлеб, Клубника. Abendessen: Клубника, Пиво, Васаби, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Суши, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Самбери Печенье с Творогом. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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