Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Perdigão Mortadela, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bizinelli Linguiça Fina, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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