Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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820 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 80,49g.
Frühstück: Egg, Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Peanuts, Sweet Red Peppers, Carrots, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Abendessen: Carrots, Red Sweet Pepper, Cabbage, Brown Rice, President's Choice Striploin Steak. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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