|
Bayramda dikkat etmediğime göre kendime gelme vakti 😊
|
66 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 45,47g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Dimes Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Hoşbeş Kakaolu, Altınkılıç Kefirix, Kayısı, Çerezya Ceviz İçi. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
gncaysegul's Gewichtsverlauf
|