|
неделю терпела, весы не доставала🙈
|
60 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 39,35g | Eiw: 114,57g | Kohlh: 64,50g.
Frühstück: Кофе, Сыр Бри, Хлебцы Hapankorppu. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Morinaga Тофу Morinaga Firm Твердый. Abendessen: Zero Соус 1000 Островов, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Ананас, Optimum Nutrition Казеин, Valio Кисель Клубника без Сахара, Братья Чебурашкины Творог 2%, Клубника. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|