Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Rhubarb, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Mittagessen: Pineapple, Ryvita Thins Multi-Seed Flatbreads, Morrisons 30% Reduced Fat Houmous. Abendessen: Slim and Save Cheesy Pasta, Heinz Salad Cream, Morrisons Beetroot, Young Green Onions, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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