Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 67,12g.
Frühstück: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Pan Integral. Mittagessen: Lenutrit Queso Fresco, Plátano Maduro Hervido, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atun Real Atun en Agua. Abendessen: Carne Molida, Huevo, Whey Protein. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crossfit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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CARR440's Gewichtsverlauf
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