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Endlich wieder unter 100kg. Noch 2 bis zum ersten Etappenziel
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99,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 152,20g.
Mittagessen: Banane. Abendessen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Kalbfleisch, Maiskolben mit Butter. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Muffin. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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