Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Organic Coconut Oil, Soy Milk (Calcium Fortified), Organic Green Tea, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Craisins 100 Calorie Pack, Pop-Tarts Mini Crisps - Frosted Strawberry. Abendessen: Steam in Bag! Broccoli Cuts, Cheddar Cheese, Rosemary Olive Oil Bread, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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melcardiel's Gewichtsverlauf
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