10}雖然不多但還是有進步⋯🎉
BMI24.3⬇️ 體脂28.6⬇️ 肌肉量41.2➡️ 骨骼2.7➡️ 內臟脂肪6.0⬇️ 基礎代謝率1280➡️ 體內年齡41⬇️ 水份53.3➡️
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 38,98g | Eiw: 51,94g | Kohlh: 184,70g.
Frühstück: 甜甜圈(加糖粉或糖糖漿), 菓子 虎皮蛋糕捲, 黑咖啡. Mittagessen: 王塔 肉羹湯, 王塔 抄手, 燙青菜, 滷蛋, 王塔 米糕. Abendessen: 煮花生, 臭豆腐, 乾麵. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|