Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Романов Луг Творог 1%. Mittagessen: Лента Шпинат Быстрозамороженный, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе с Молоком. Abendessen: Bonduelle Белая Фасоль, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Варенье, Варенье, Романов Луг Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Био Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай, Яблоко. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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