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1740 ккал
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 213,78g.
Frühstück: Майонез, Капучино, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сироп, Лазанья с Мясом, Взбитые Сливки, Мороженое Сливочное, Банан, Холодник. Abendessen: Экспонента Напиток Кисломолочный. Snacks/Sonstiges: Капучино. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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