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bayram kilosunu attım yalancı kiloymuş😁😁
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57 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 63,08g.
Frühstück: Zeytin, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Napolyon Kirazı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Dut, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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