Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Peaches, Cinnamon. Mittagessen: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Lobster Salad, Gala Apples, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Honey. Abendessen: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Avocados , Green Chili Peppers (Canned) , Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Sonstiges: Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Iced Coffee with Milk. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 24 Minuten, 11,289 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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