Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 155,99g.
Frühstück: Gengibre, Hortelã, Kefir de Leite, Maçã, Abacaxi. Mittagessen: Spoleto Azeite, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Batata Doce, Chuchu, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Peito de Frango, Óleo de Coco, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Pimenta, Philadelphia Cream Cheese Original, Banana, Essential Nutrition Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Iogurte de Kefir, Vigor Leite Fermentado. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Núbia@Picanço's Gewichtsverlauf
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