Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 16,58g.
Frühstück: Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), LAR Filezinho de Frango Empanado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Holy Nuts Mix para Pão Low Carb, Café. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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lianacd's Gewichtsverlauf
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