Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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51,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 42,58g | Kohlh: 131,89g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Real Good Susu UHT. Mittagessen: Carrefour Abon Sapi, Roti, Pare, Sayur Lumpia. Abendessen: Risoles, Kentang Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Lumpia. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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