plshelpme's Notizen, 20 Jun 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018

97 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 39 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juni 2018:

979 kcal

Fett: 26,83g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 129,15g. Frühstück: Sate Padang, Lontong Sayur. Mittagessen: So Good Bakso Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Wall's Paddle Pop Rainbow Power. mehr...

2821 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 14 kg pro Woche

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