Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 123,34g.
Frühstück: Datte, Jambon de Dinde, Les Croisés Chèvre Frais, Oeuf sur le Plat, Jus de Citron, Thé Vert, Amandes. Mittagessen: Soignon La Bûchette de Chèvre, Melons d'Eaux, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Abendessen: Courgette, Oeuf, Thon dans l'Eau (en Conserve), Cerises Douces, Ananas, Abricots. Snacks/Sonstiges: Miel, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Graines de Courge, Happy Bio Graines de Chia, le Son d'Avoine, Delisse Yaourt Nature, Nectarines. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alexandra courtabesserie's Gewichtsverlauf
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