Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 117,32g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 245,82g.
Frühstück: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik, Zeytin, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Lahmacun, Sarı Tatlı Mısır, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Vanilyalı Dondurma, %2 Yağlı Süt. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Air Climber - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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