Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 250,71g.
Frühstück: Óleo de Coco, Espinafre, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Farofa de Ovo, Suco de Abacaxi, Salada de Frutas, Subway Tomate, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), La Violetera Azeitonas Verdes, Ameixa Seca, Cenouras, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast, Spoleto Azeite, Iogurte de Kefir, Gengibre, Hortelã, Limão, Essential Nutrition Xilitol, Kiwi, Kefir de Leite. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Spinning - 20 Minuten, Trampolin - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Núbia@Picanço's Gewichtsverlauf
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