Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
|
75,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 29,30g | Eiw: 306,23g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Mittagessen: Овощное Рагу, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Толстый Боцман Тунец Натуральный, Папа Джонс Пицца Мясная. Snacks/Sonstiges: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Зеленый Чай, NL International Коллаген, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Мёд. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|