Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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47,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 46,20g | Kohlh: 135,55g.
Mittagessen: 炸柳葉魚, 鮭魚, 番薯/地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 生菜, 蒸蛋, 好菇道 雪白菇, 番茄, 玉米筍, 洋蔥. Abendessen: 鯖魚, 香蕉, 皮蛋瘦肉粥, 番薯/地瓜, 光泉 無糖優格. Snacks/Sonstiges: 蒸南瓜, 鯖魚, 統一生機 蔓越莓乾, 核桃, 光泉 無糖優格. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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