Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 112,32g.
Frühstück: Nestlé Yogur Griego con Frambuesa (Yaos), Plátano, Monells Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Ligeresa Mayonesa, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensaladilla Rusa, Hemosa Lomo Adobado. Abendessen: Cecina, Queso Manchego, Salchichón. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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