Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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726 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 83,75g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Beatrice 0% Skim Milk, Strawberries, Sunrise Firm Tofu, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Moov Whole Asparagus, Mixed Salad Greens, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ritz Crackers, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Tim Hortons Old Fashion Glazed Timbit, Hummus. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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