Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 35,20g | Kohlh: 249,08g.
Frühstück: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nestle Kahvaltılık Gevrek. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Light Yoğurt, Mantar Çorbası. Abendessen: Kavun Karpuz, Kısır. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Air Climber - 8 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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