|
Memlekete geldiğim için normalde 6da yediğim yemeği 7.30 civarı yiyebiliyorum.Sıkıntı olur mu biraz geç yemek?
|
65,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 64,41g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 93,83g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Mittagessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Abendessen: Fırında Patates, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Sütlü İrmik Tatlısı, Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini, Çerezya Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi, Gün Kurusu. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|