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今天早上終於有氣酮了0.1%
昨天上午防彈咖啡
中午洋蔥炒肉片+地瓜葉+秋葵+豬腳
晚上炒青菜+滷鴨翅+滷味
今早體重64.7
體脂肪32.7(炸物吃太多）
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1340
BMI 24.2
降低體脂肪及體重
是我現在的目標
加油💪
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64,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 108,60g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 黃秋葵, 麥當勞 (McDonald's) 美式辣味香雞堡. Abendessen: 拿坡里 炸雞腿排. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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