Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 79,56g.
Frühstück: 生菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 漢堡包, 光泉 鮮乳, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Abendessen: 水煮蛋, 紫菜, 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 奇福餅乾 餅乾. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
有氧 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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graynauger's Gewichtsverlauf
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