Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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101,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 208,24g | Kohlh: 190,98g.
Frühstück: Café Expresso, Waxymaize-Amilopectina, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Myprotein BCAA, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Scitec Nutrition L-Glutamina, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Dymatize Creatina Micronizada, Leite Creme, Arroz Integral (Longo, Cozido), Café Expresso, Ovo Cozido. Mittagessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, GENERICO FILETE PALOCO. Snacks/Sonstiges: Banana, Compal de Pêra Classico, Pão Bijou, Manteiga, Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PedroCosta76's Gewichtsverlauf
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