Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 87,11g.
Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Abendessen: Olive Oil, Scallions or Spring Onions, Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds, Europe's Best Asparagus Spears, Green Peas, Broccoli, Cauliflower, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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