Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
|
100,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4067 kcal
|
Fett: 223,27g | Eiw: 329,40g | Kohlh: 161,89g.
Frühstück: Pingo Doce Pastel de Nata, Pão Bijou, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Lidl Flocos de Aveia, Nova Açores Leite Meio Gordo, Planta Manteiga, Café Expresso. Mittagessen: Abacaxi, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Sardinha Assada, Freshona Cogumelos Laminados, Pimentões Vermelhos, Cebolas, Costeleta de Porco, Entremeada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Bike - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PedroCosta76's Gewichtsverlauf
|