Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 106,17g | Eiw: 126,40g | Kohlh: 243,97g.
Frühstück: Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hurma, Uno Sandviç Ekmeği, Çikolatalı Kruvasan, Sahanda Yumurta. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Etli Güveç, Doğanay Şalgam Suyu, Hurma, Pide Ekmeği, Kıymalı Börek, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır, Kayısı, Kırmızı Erik, Napolyon Kirazı. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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