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內臟脂肪：7.5
體重(BMI)：75.5(28.8)
體脂肪：39.7
肌肉：42.7
骨量：2.8
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 118,56g.
Frühstück: 全聯 鮮奶吐司, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Mittagessen: 豬肉丸, 炒絲瓜, A菜 A菜, 飯, 豆干. Abendessen: 鐵板麵, 煎雞蛋（不加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 橙汁, 玉米濃湯. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
重訓 - 1 Stunde und 41 Minuten, 有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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graynauger's Gewichtsverlauf
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