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30.7
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 233,79g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 木耳, 番茄, 杏鲍菇, 花椰菜, 全聯 雞里肌肉, 芭樂, 蒸南瓜. Abendessen: 7-11 無糖高纖豆漿, 早餐店 煎荷包蛋, 香蕉, 花椰菜, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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