Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 131,68g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 335,18g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fora Zeytin Ezmesi, Krem Peyniri, Fındık, Badem, Kuru Kayısı, Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Abendessen: Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır, Kurabiye, Kuru İncir, Kayısı, Kırmızı Erik, Napolyon Kirazı, Kurutulmuş Çam Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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