Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
|
54,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 70,47g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 157,47g.
Frühstück: Шарлиз Пастила, Сырой Овощ, Аланталь Сыр Мраморный, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сахар, Изюм, Смешанные Орехи, Салат Овощной, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Сгущенное Молоко, Юбилейное Печенье, Шарлиз Пастила, Сахар, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Огурец (с Кожурой), Черешня, Яблоко, Нектарин. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|