鄭佩芬's Notizen, 25 Jun 18

我的老天兒啊!😱😱😱昨天明明運動量就很大啊!怎會⋯⋯😭😭😭
BMI24.7
體脂29.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1284
體內年齡43
水份53.7
💩
62,5 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Juni 2018:
1470 kcal Fett: 27,70g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 55,33g.   Frühstück: 美而美 火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡. Mittagessen: 7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖), 7-11 和風醬. Abendessen: 自煮晚餐. Snacks/Sonstiges: 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖), 荔枝, 無糖鮮奶優格, 桑椹果醬. mehr...
2326 kcal Bewegung: 網球 - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Zunahme von 4,6 kg pro Woche

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Kommentare 
妳比我還多乀 不過有時候剛運動不會馬上就降 要看長期的 
24 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
對啊!比你還多⋯⋯哭了⋯😭😭😭 
24 Jun 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
應該是長肌肉😅 
24 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
我運動剛剛加重訓初期時也是體重上升,不過確實是肌肉增加 
24 Jun 18 vom Mitglied: lin650702
好吧!聽到兩位這麼說~就當長肌肉安慰一下自己⋯😅 
25 Jun 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
我也是這樣安慰我自己😅 
25 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
我也是😂😂 
25 Jun 18 vom Mitglied: lin650702
兩個星期的努力只瘦0.1我也是這樣安慰自己😅😅😅 
25 Jun 18 vom Mitglied: chenxxxcccc

     
 

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