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內臟脂肪：7.5
體重(BMI)：75.6(28.8)
體脂肪：39.8
肌肉：42.7
骨量：2.8
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 光泉 鮮乳, 雞蛋（整個）, 全聯 鮮奶吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 餐前麵包. Mittagessen: 關廟麵, 好菇道 菇類, 高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 食藥署統計 地瓜葉. Abendessen: 豆干, 豬肉丸, 豆角, 飯. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味堅果, 光泉 鮮乳, Costco 零脂優格. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
有氧 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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graynauger's Gewichtsverlauf
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