Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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46,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 174,63g.
Frühstück: 低脂牛奶, 炒雞蛋（整個）, 全麥饅頭. Mittagessen: 花椰菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 鮭魚, 青椒, 桂格(Quaker) 五穀飯（熟）. Abendessen: 鳳梨. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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