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內臟脂肪：7.5
體重(BMI)：75.7(28.8)
體脂肪：39.5
肌肉：43.0
骨量：2.8
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 141,59g.
Frühstück: 光泉 鮮乳, Costco 零脂優格, zespri 黃金奇異果, 義美 蛋餅皮, 炒雞蛋（整個）, Costco Kirkland CP 卜蜂去骨清雞腿. Mittagessen: 飯, 豆干, Costco Kirkland CP 卜蜂去骨清雞腿. Abendessen: 豆干, 燒烤醬, 雞腿（不吃皮）, 地瓜葉, 飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 鮮乳, Costco 零脂優格, 市場 西瓜, Costco 無調味堅果. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
有氧 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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graynauger's Gewichtsverlauf
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