Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
|
60,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
529 kcal
|
Fett: 17,13g | Eiw: 21,26g | Kohlh: 74,53g.
Frühstück: 红糖, 黑咖啡. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, No Name 1% Sour Cream, 煮熟的鸡蛋黄, 莴苣生菜, 小番茄/樱桃番茄, 甜椒, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Abendessen: 海天 海鲜酱油, 麻油, 青葱, 嫩豆腐. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stellalix's Gewichtsverlauf
|