Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 99,85g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 171,26g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Labne, Domatesler, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Armut, Kayısı. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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