Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 206,97g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Quaker Cereal Drink Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sarimi Mie Instan, Bakso Ayam, Tahu, Telur Rebus, Otak-Otak, Ikan Bawal, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Wall's Populaire. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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