Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 50,09g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: 櫻桃, 康寶 火腿玉米濃湯 (12,4克). Mittagessen: 豬肉, 苦瓜, 炸柳葉魚, 彈性豆腐, 海帶芽, 信州 味噌, 納豆, 牛蒡, 番薯/地瓜. Snacks/Sonstiges: 菠蘿（加果汁罐頭裝）, 番薯/地瓜, 盛香珍 小魚干花生. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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