Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 182,98g.
Mittagessen: Carrefour Macarrones a la Boloñesa, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Cebollas, Tomate Rojo Ensalada, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Calvé Salsa Rosa, Cebollas, Tomate Rojo Ensalada, Auchan Ensalada Mezcla Gourmet, Pechuga de Pavo, Makis de Atún, Makis de Salmón, Makis de Aguacate. Snacks/Sonstiges: Sandía, Zumo de Naranja Natural. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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