Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 16,70g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: SanCor Leche en Polvo Descremada, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Santa María Harina de Arroz, Banana, Harina de Trigo Integral, Nueces, Huevo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza, La Campagnola Atún al Natural. Abendessen: Piña, SanCor Yogur Yogs Light, Lario Jamon Cocido, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Almendras, Damasco Deshidratado, Ciruela Pasa. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmimanzana's Gewichtsverlauf
|