Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 146,84g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 317,92g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acılı Ezme, Kuzu Eti, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Makarna, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı, Mado Sade Dondurma, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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