Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 148,79g.
Frühstück: Air (Botol). Mittagessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Panjang Hijau, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Cokelat Susu Kedelai. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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opung depan's Gewichtsverlauf
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